これは産後7ヶ月と5日目、夜21時頃に来た、産後初めての生理の記録です（41歳、完全母乳）。
産後の生理については「突然大量に来る」という話をよく聞いていて、正直かなり身構えていました。実際どうだったか、リアルな記録を残しておきます。
産後2ヶ月の時、実は一度「それらしきもの」があった
時系列を遡ると、産後2ヶ月の後半に「もしかして生理？」と思う出血が一度ありました。続いたのは3日間だけで、色は1日目がピンク、2日目が赤、3日目は赤褐色。「生理が再開したのかな」と思ったものの、その後は続かず。正直なところ、あれが悪露の名残だったのか生理だったのかは、今もわかりません。ただ、もしあれが生理だったとしたら次まで間が空きすぎなので、悪露の名残だったのかなと思っています。
生理がいつ再開しても困らないように、産後1ヶ月あたりから、ナプキンは十分な量を準備していました。備えていたおかげで、実際に生理が来た時も慌てずに済みました。
産後初めての生理、いつ来た？
産後7ヶ月と5日目、夜21時頃に来ました。授乳方法によって生理再開の時期は変わりやすく、目安としては完全ミルクで2〜4ヶ月、混合で2〜6ヶ月、完全母乳だと6ヶ月〜1年と言われています。私は完全母乳だったので、その目安からすると標準的なタイミングで来た感じです。
前兆はあった？
来てみると、ちゃんと前兆があったことがわかりました。
生理が来る数日前から、夜21時頃になると登山後のようにどっと疲れてしまって、夫と赤ちゃんが起きている中、私だけ床に寝転がって目を瞑っていることが何度かありました。就寝時は脚全体がだるく、寝起きもだるい日が続いていて。
ただ産後は日によって体調が変わりやすいので、PMSかどうかはなってみないとわからなかったというのが正直なところです。実はその2週間くらい前から、似たようなだるさが2回ほどあって「生理来そうかな」と感じていたんです。でもなかなか来なくて。結局、3度目の前兆のタイミングで来たからこそ、あれが前兆だったとわかった感じでした。
1回目の生理、量と期間は？
夜に突然来たのですが、最初はドボッと一気に出る感じで、茶おりかなとも思いつつ確認したらやはり生理でした。量にすると小さいナプキンで500円玉の2〜3倍くらいかなという多さで、普通のショーツに薄手のハーフパンツという格好だったこともあり、ズボンどころか椅子まで少し汚れてしまいました。
その夜は生理ショーツと小さいナプキンを当てて就寝。翌朝から量が増えてきたので多い日用の昼用ナプキンに切り替えました（私は少ない日以外、昼用は多い日用で統一しています）。2〜3時間おきくらいに交換。多めの生理という感じでした。夕方過ぎまでドッと出ることが多くて、そこから少し落ち着いてきました。夜は念のため夜用ナプキンで寝ましたが、小さいナプキンでも十分なくらいだったので、思ったより早く量が引いたことに驚きました。
始まりが夜だったので「2日目」の区切りをどうつけるか迷いましたが、日付で数えると翌々日にはすでに普段の4日目くらいの量（小さいナプキンで十分、衛生面が気になるから時々交換する程度）になっていました。時間で言うと、およそ24時間後には引き始めていたので、最初の勢いが嘘のようでした。
その後はほとんど出なくなりましたが、私はいつも不思議と7日ぴったりで終わるタイプ。今回も微量の茶おりがダラダラ続いて、7日目でぴたりと終わりました。
ちなみに生理痛は、もともとあまりないタイプで、産後初めての生理でも痛みは特にありませんでした。
今回の生理の印象：ピーク時とそれ以外の差が激しく、ピークを過ぎると極端に量が少なくなった。始まりの勢いが強く、引くのが早かった。
産後2回目の生理は？
1回目から40日後に2回目の生理が来ました。元々の周期は28〜30日だったので、産後はまだ少し長めのサイクルだったことになります。
2回目は妊娠前の感じに近い、いつもの生理という印象でした。じわじわ増えてくる感じで、2〜3日目あたりが割と多め。とはいえ20代の頃と違って、30代のある時期から全体的に量が少なくなってて、今回も数時間おきに取り替えに行かなくても、1回スキップしても大丈夫なくらいの量。
1回目があれだけ特徴的だったのに、2回目でもうすっかりいつもの感じに戻っていたのは少し拍子抜けなくらいでした。
正直な気持ち：また始まるんだな、というくらい
生理が再開したことについて、面倒とか嫌だとか、あからさまにネガティブには捉えないようにしています。体が必要としているシステムだし、健康な証拠でもあるので。「ああ、また毎月対応が始まるんだな」という、淡々とした気持ちが正直なところです。
まとめ
産後初めての生理について、私の場合をまとめるとこんな感じです。
・産後2ヶ月の後半、一度「それらしきもの」があった（悪露の名残か生理かは不明）
・産後1ヶ月頃からナプキンを十分に準備していたので慌てずに済んだ
・産後7ヶ月と5日目に本格的な初回が来た（完全母乳）
・来る数日前からだるさなどの前兆があった
・最初の勢いは強かったが、24時間後には引き始めた
・7日間で終了、生理痛は元々ほぼなし
・2回目は40日後、元々の周期（28〜30日）よりやや長め
産後の生理は人によって本当に様々だと思います。あくまで一つの体験談として、これから産後の生理を迎えるママさんたちの参考になれば嬉しいです。
※この記事は私個人の体験をもとに書いたものです。体調や生理の状態には個人差があります。気になる症状がある場合は、産婦人科にご相談ください。
関連記事
・生後4ヶ月、泣き声で動悸が止まらなくなった。41歳が経験した育児ストレスの正体
・ママの風邪、赤ちゃんにうつる？薬なしで授乳も抱っこも続けた私のリアル【体験談】
