ご訪問ありがとうございます(^^)
このブログに来てくださった方はきっと、
美容や健康にご興味の強い方と思います。
できることならなるだけお金をかけずに、
そして根本から解決したいものですよね。
私は高校で部活を引退してから突然太り、
それから6年間ほどずっとぽっちゃりさんでした。
そんな私は現在ありがたいことに、
周りからスリムと言われる部類に入らせていただいています。
そうなれたのは、とある本との出会いがきっかけでした。
この記事では、
✅現在に至った最初のきっかけ
✅体型の変化
✅現在の私
を紹介したいと思います。
自己紹介ながらも、無理なく簡単に、
あまりお金をかけずに美活をしたいと思っている方の
お役に少しでもなれたら良いなと思います。
現在に至った最初のきっかけ
彼の一言
当時、私は24才。
一日３食しっかり外食、という食生活を送っていました。
そのためか、身長159cmの体重56.5kgなぽっちゃりさん。
お店でズボンの試着時をすると
いつも太ももあたりでスボンがストップ。
運よく入ったとしてもウエストのボタンが閉められない、
という感じでした。
しかし欲しいズボンが履けないこと以外はぽっちゃり体型に
特に不便を感じることなく楽しく暮らしていました。
とある日、当時お付き合いしていた彼とお互い自転車に乗っていたんですが、
私の後方から彼が何やら笑って言いました。
『サドルからお尻はみ出してるよ』と。
驚きました。
彼的にはネタで言ってくれていたみたいなんでそれは良いのですが、
私は自分がそんなにもお尻が大きいとは、実感がなかったんです。
試着できないのに(^◇^;)
この時にやっと、思っている自分の体型を客観的に見ることができました。
『世界一の美女になるダイエット』との出会い
スリムになりたいという思いが強くなった私は、
まず本屋さんへ行きました。
そしていろんなダイエット本を見ている中、
興味深いタイトルが目に入りました。
それは、『世界一の美女になるダイエット』でした。
手にとってパラパラとページを捲ると衝撃が走りました。
「きれいになるためには、食べなさい」
「脂は油で流す」
「加工されたものではなくなるだけ原型のものを食べるようにしなさい」
などなど。
私がこれまで聞いたことのなかった言葉の数々。
常識が一気に覆えりました(ﾟoﾟ;;
『世界一の美女になるダイエット』の著者
この本の著者は、エリカ・アンギャル氏。
彼女はオーストラリア出身の栄養コンサルタント。
ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントとして、
知花くららさんや森理世さんらをはじめ、
世界一の美女を目指すファイナリストたちに、
「美しくなる食生活」を指導してらっしゃいました。
彼女自身、20代の時に自己免疫疾患になり、
食や生活習慣を見直すことで改善できたとの経験もあるようです。
↓↓↓参考記事↓↓↓
https://www.asahi.com/ads/clients/bonmarche/life/life20210620.html
ちなみにこちらがその本です。
↓↓↓『世界一の美女になるダイエット（幻冬舎文庫）』↓↓↓
まさにこの本が今の私のきっかけとなりました。
2巻目もあります。
↓↓↓『３０日で生まれ変わる美女ダイエット (幻冬舎文庫)』↓↓↓
この本に出会っていなかったら私はきっと、
体の内側で何が起こっているかをイメージできないままだったと思います。
美容、健康、ダイエットって、
根本さえおさえてしまえば内容をまる覚えしなくても応用が効きます。
すると自分の頭で考え行動できるようになります。
一生太り知らずな健康体になることは、多くの人が夢ではないと思います。
しかもそんなにお金をかけなくていい！
よくわからないサプリとか買う必要も無くなります(^^)！
私は小学生の頃から健康には大変興味があり、
ためしてガッテンのようなテレビ番組も大好きでよく見てました。
そのため健康知識に関して周りよりも自分は詳しいと自負していたのですが、
この本との出会いによりこれまでの私の常識が覆され、
全くもって新しい視野を手にすることができたのです。
これまでの常識が正解だったら太ってなかったはずですからね(⌒-⌒; )
本を読んですぐに実行した結果
変化はすぐにありました。
およそ半年間で、なんと体重56.5kg→47.2kgにまで減りました！！
それまでカロリー制限を心掛けていたこともあったのですが、
その時は全く痩せず。
しかしエリカ・アンギャル氏の本に習い生活をしていたら、
不思議なくらいスルスルと体がスリムになって行ったのです。
1ヶ月ごとに必ず1kg前後は減っていくんです。
これは本当に面白かったです(^^)！
↓この本を読んで実際に私が色々実践していた内容（ご参考まで）↓
エキストラヴァージンオリーブオイルやココナッツオイルの摂取、青汁、プチ断食、果物の積極的な摂取、整体、ジム、エステ、岩盤浴。
現在の私
現在
現在、身長160cmの体重49.8kg。
（8年前の計測時、ずっと159cmで止まっていた身長が1cm伸びてました。余談。）
47.2kgの頃より2.6kg増えてます。
しかし！何の制限や無理をすることなく食を楽しんでいながら49kg台をキープできています。
食事量も、三人前が私の一人前です(^^)
さいごに
いかがでしたでしょうか？
今の常識が今の自分をつくっています。
私のこの本との出会いの直後から、本屋さんやネットで
食べ合わせダイエットやプチ断食関係の情報が一気に広がっていっていた記憶があります。
今では食べ合わせダイエットやプチ断食も聞いたことある人がほとんどだと思います。
そして、正しく実践できている人から「良くなった」との声が出ているように感じます。
逆に、やらない人は信じない！！(^^;;
チャレンジした者だけが見える景色＼＼\\٩( ‘ω’ )و //／／
よって私はより自由な時間とお金を手に入れたと思っています。
次にご紹介したい記事です。
✅地肌力を鍛えてより自由な時間とお金を手にれる
✅年間70万円の節約ができた話
何はともあれ私もまだまだ！
改めて美容健康に取り組んでいきたいな、という思いも込めご紹介させていただきました。
人生は進歩。
今日よりも明日は良くなるもの。
どんどん人生良くしていきましょう♩
ありがとうございました（*^^*）