こんにちは。
いくみんです。
現代社会にはたくさんのスキンケア商品がある割に、
お肌の悩みを抱える人が尽きないのって、
不思議に思いませんか？
この理由の一つに、過剰なスキンケアがあるのではないのかと私は考えています。
私も昔はスキンケアが大好きでした。
しかし20代半ばを超えたあたりで
お肌は風にあたるだけでヒリヒリするようになり
くすみも酷く、
ノーファンデーションで歩いた日には
私を見たすれ違う人々は
お顔のどす黒さに私を二度見したほどΣ（ﾟдﾟlll）
そんな私も今ではノーメイクにノースキンケア！！
すっぴんでも十分お外を歩けるお肌になりました(*ﾟ▽ﾟ*)
結局、何もしないことがお肌にとっては良いのだと
心から実感しています。
地肌力を取り戻せばあらゆる肌トラブルから解放される。
そこでこの記事では、
私が地肌力を取り戻したロードマップを紹介したいと思います。
あくまで体験談とはなりますが、
世の女性がスキンケアから解放され
より自由に魅力的に生きていけるお役に立てたら良いなと思います。
私が地肌力を取り戻した
ロードマップ
私はいきなり全てをやめたのではなく、
少しずつ段階を踏んでいきました。
ステップ① ｜市販の基礎化粧品を辞めた
「市販の基礎化粧品には界面活性剤がたくさん含まれている」
とよく聞くと思います。
市販品がお肌にとって良くないのは、
界面活性剤がお肌のバリア機能を壊してしまうから。
そのため市販品を使い続けていると過去の私のように
どんどん地肌力が弱まっていきます。
更には、乳液などの保湿剤は皮脂腺に蓋をしてしまいます。
蓋をされた皮脂腺は皮脂が出にくくなってしまいます。
結果、お肌を潤す機能が低下してしまい、
地肌力が弱まることになるのですね。
これでは現代人のお肌の悩みが尽きなくて当然です。
なので私は市販品の使用を一切辞めることにしました。
こちらでは私が実際に使ってお肌の回復を
促してくれた商品の紹介をしています→【ニュースキン】私の地肌力を目覚ませてくれたスキンケア商品
ステップ②｜ コスメも減らしていく
市販のコスメは油焼けを起こしやすいです。
私は長年の化粧でアイラインも含めお顔全体のくすみが酷かったです。
そのためファンデーションをすぐに辞めることはできませんでしたが、
コスメも徐々に買い替えて行き、
ファンデーションの代わりにお肌への負担が少ない
パウダーを使用するようになりました。
カバー力が物足りなくなった分、
早くお肌を綺麗にしたいというモチベーションにもなりました。
ステップ③｜ビタミンCサプリの併用
内側からのケアも同時にしました。
少しでも早くお肌のターンオーバーを
正常に戻して地肌を明るくするために！
そして即効性がありました！
2ヶ月もしないうちに周りから
「お肌が明るくなったね」と言われるようになっていました。
【関連記事】
【ニュースキン】私の地肌力を目覚ませてくれたスキンケア商品
↑私が何を使ったのかが分かります。
ステップ④｜化粧も辞めた
しばらくパウダーは使っていましたが、
30歳間近になってきたときに、ふと気がついたんです。
『お粉つけない方が若々しく見える！！！』と。
皮脂の艶が、顔立ちの変化のカバーをしてくれるんですね。
30代は20代前半とは顔立ちが変わるので、
これまでのメイクも似合わなくなって当然。
しかもパウダーなしではポイントメイクは落ちやすいので、
自然とメイクを辞めていました。
あ、ただマスカラはしてましたね＾＾
もちろん、お湯で落ちるタイプのマスカラです。
ステップ⑤｜すっぴん生活
化粧をしなくなった私は、
クレンジングオイルやアイメイクリムーバーも不要となりました。
ただこの時はまだ
スキンケアは必須だと考えていたので、
洗顔フォーム、化粧水、保湿ジェル（朝）保湿クリーム（夜）、美容液等は使っていました。
毎月平均3万円はスキンケアにお金かけてましたかね(⌒-⌒; )
ステップ⑥｜洗顔料を石鹸に変えた
1本二千円くらいの洗顔フォームを辞め、
1個数百円もしない固形石鹸に変えました。
私が基礎化粧＆化粧品に選んだブランドはニュースキンでした。
（詳細→【ニュースキン】私の地肌力を目覚ませてくれたスキンケア商品）
中でもずっと根強い人気のエンハンサーという保湿ジェルがあるのですが、
これは最初お肌がピリピリしました。
このピリピリの原因は肌のPh値！
お肌は弱酸性。
石鹸はアルカリ性。
きっと私のお肌はこの時、弱酸性ではなく、ほぼ酸性だったのでしょうΣ（ﾟдﾟlll）
そりゃ風に当たるだけでお肌ヒリヒリするわな…。
エンハンサーを使い1週間も経たないうちにピリピリは無くなりました。
地肌力がずいぶん戻ってきたと自信がついた私は、
スキンケアの行程も減らしていくことができました。
市販品まみれの頃は石鹸ではお肌がヒリヒリして痛かったですが、
この時の私はもう何の刺激も感じませんでした。
これがお肌本来の姿なのでしょう。
ステップ⑦｜酸化した皮脂にを目を向けた
時は経ち、①からおよそ10年近くが経とうとした現在まで話は飛びます。
私は1年前から化粧水や保湿ジェル、日焼け止め全てを辞めてます。
外出時の紫外線対策は帽子のみ。
薄々、日焼け止めも良くないなとも感じていましたから。
まぁ、これを言うとほぼ全員に否定されるんですけどね(⌒-⌒; )
ただ母親はこれに納得してくれました。
実は私の母親こそ日焼け止めやスキンケアなど特に何もしてこず、
60代になった今でもシミがほとんどなく、
年齢はわかれど酷いシワもないです。
私もお顔に何かを塗るのを辞めてからは、
紫外線よりも日焼け止めの塗りっぱなしの方がお肌に悪いんじゃないかって、
実感しています。
だってその時の方がシミの濃くなり方が明らかに早かった(＞人＜;)
今は、お顔が皮脂で気持ち悪いなと感じたら水で洗ってタオルで拭く！
これだけです！！！
事実、何もお肌に塗らなくなったこの1年でシミが濃くならない。
何なら薄くなってるようにも見えます。
目に見える効果は継続する気になりますね！(^^)
まとめ
市販の基礎化粧品を辞めた
↓
コスメも減らしていく
↓
ビタミンCサプリの併用
↓
全てのアイテムを徐々に減らしていった
↓
化粧も辞めた
↓
すっぴん生活
↓
洗顔料を石鹸に変えた
↓
酸化した皮脂にを目を向けた
↓
正真正銘のすっぴん生活
ちなみにブルーベリーは頻繁に食べてます。
ケアといったらそれくらい。
【関連記事】
ブルーベリーを食べると美肌になるは本当だった！地肌力を強くする！
スキンケアについて諸説はありますが、
商品を売りたいがためにスキンケア商品や化粧を推奨する情報で溢れかえっていることも事実。
ちゃんと肌断食ができた上で言っている人はほとんどいないと思います。
実際に経験しないとわからない領域がありますからね。
今の私は心から「何もしないこと」の大切さを実感しています。
これはきっと少なくとも日本では少数派だと思います。
が、常識に惑わされずに勇気を一歩出してみると、
そこにはこれまでと違った新しい事実があります。
ありがとうございました。