妊娠中期になると、いよいよ本格的に「胎動」が始まりますよね。
私自身、ちょっと早めでしたが妊娠17週ごろからおへそ付近、下腹部の左右など、いろんな場所で「ポコッ」「ボコッ」と動く感覚を感じるようになってきました。
今は妊娠22週で、より力強く感じることも多くなりました。
そこで、感じれば感じるほど浮かぶのがこの疑問👇
「この胎動、赤ちゃんはどんな動きをしてるの？」
…ということで調べてみました。
今回はそんな胎動の位置によってわかる赤ちゃんの姿勢や、しゃっくりとの見分け方について、体験ベースでわかりやすくまとめてみたので、ママたちの参考になれれば嬉しいです。
◾️胎動の位置でわかる！赤ちゃんの動きと姿勢
▶ 膀胱付近でポコッと感じる場合
→ 赤ちゃんの足が下を向いている（いわゆる逆子の姿勢）の可能性あり。
とはいえ、妊娠中期（20〜27週ごろ）までは、赤ちゃんは子宮の中でくるくる自由に動き回っている時期です。
この時期に「逆子の位置」になっているのはとてもよくあることのようなので、心配する必要はまったくありません◎
赤ちゃんが足や膝で膀胱を押したり、伸びをしたりすることで、下の方にポコッと胎動を感じることがあります。
• よくある動き：足でキック、膝のぐい押し、伸びの動作など
• ママの感覚：トイレが近くなる、突き上げられるような感覚、「うっ」となることも
▶ おへそ付近で感じる場合
→ 足が上、手や膝が前に出ている姿勢のことが多い。
赤ちゃんがくるっと回って、前方に手足が来ていると、おへそのあたりで胎動を感じやすくなるようです。
• よくある動き：パンチ、キック、回転、ひねる動きなど
• ママの感覚：ドン！ポコッ！と衝撃あり。くすぐったい感覚のときも
ちなみに、ぐにょっと感じたときは、赤ちゃんが体をひねったり、回転している時。
かわいいですよね！
◾️「しゃっくり」と「胎動（キック・パンチ）」の違いは？
胎動には、赤ちゃんのしゃっくりも含まれているようです。
しかし、キックやパンチとの見分けって、わかりにくかったりしませんか？
実は、しゃっくりとキック・パンチはリズムや感覚が全然違うとのことでした。
🟠 赤ちゃんのしゃっくりの特徴
• リズム：超規則的（トントン、トントン…と一定の間隔）
• 持続時間：1分〜10分くらい続くこともある
• 場所：ずっと同じ場所で感じることが多い
• 強さ：優しく、小さなノックのような感覚
• 体感：くすぐったい、内側からトントンとされるような振動
しゃっくりは、赤ちゃんの横隔膜が動くことによって起きる自然な反応で、肺の準備運動とも言われています。
妊娠20週ごろから感じる人が増えてくるみたいですが、感じ方には個人差があり◎
🟢 キック・パンチ（胎動）などの特徴
• リズム：不規則。ドンッ、グイッ、ポコッとバラバラ
• 持続時間：一瞬〜数秒で終わることが多い
• 場所：動くごとに場所が変わる（おへそ→左下腹→膀胱付近など）
• 強さ：成長とともにパワーアップ。時々ビクッとするくらい
• 体感：押された、突かれた、ぐにゅっとされたなど、はっきりした動き
◾️🔍しゃっくりしやすいタイミング
こんなときに起こりやすいみたいです👇
• 🍽 ママがご飯を食べたあと（羊水に変化が出るため）
• 💤 ママがリラックスしているとき
• 🤰 赤ちゃんが成長して肺の練習に励んでいるとき
• 🕐 夜や寝る前の静かな時間（気づきやすい）
しゃっくりは横隔膜が正常に発達してきたサインで、肺呼吸の練習にもなってるから心配いらないみたいです◎
「今日も練習してる〜がんばれ〜！」って見守ってあげたくなりますね。
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◾️胎動がしょっちゅうある＝赤ちゃんが元気な証拠！
私も意識して観察してみると、「ポコッ（やさしい）」「ボコッ（鋭い）」の違いが少しずつわかるようになってきました。
1日に何度もポコポコ感じる場合は、ほとんどが胎動＝赤ちゃんの自発的な動きである可能性が高いです◎
しゃっくりは1日1〜3回程度のことが多く、感じない日があっても心配はないとのことでした。
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◾️まとめ：胎動としゃっくり、感覚に集中すれば見分けられる！
胎動としゃっくりは、どちらも赤ちゃんが元気に育っているサインですが、よく似たような感覚になることもあります。
以下のポイントを意識すると、少しずつ見分けやすくなります。
【しゃっくりの特徴】
・リズムは一定（トントン、トントン…）
・数分〜10分ほど続くこともある
・ずっと同じ場所で感じる
・力は弱く、くすぐったいような振動
・呼吸の練習や横隔膜の動きによるもの
【胎動（キック・パンチ）の特徴】
・リズムは不規則（ドンッ、グイッなど）
・一瞬で終わるものが多い
・場所があちこちに移動する
・力が強く、突かれたような感覚
・赤ちゃんの自発的な動き（回転、手足の運動など）
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「これはしゃっくりかな？」「さっきのは蹴られた？」と考える時間が、赤ちゃんとのつながりを感じられる大切なひとときになります😊
感じ方には個人差があると思いますが、迷いながらも観察していくうちに、だんだん感覚がつかめてくるので大丈夫◎
少しずつ“我が子のクセ”としてわかってくるのも楽しみの一つです。
※胎動が極端に少ない、しゃっくりが1日に何十回もあるなど、いつもと違うと感じた場合は念のため産婦人科へ相談を。