ちょっとした不調なら、薬を飲めばすぐ楽になる。そう思っていた私。でも、薬に頼ることが『本当の健康』ではなかったと気づいたとき、体も心も大きく変わり始めました。
【目次】
1. 病気は“当たり前”と思っていた
2. 食事を変えたら、人生も変わった
3. 「若くいたい」がくれた副産物＝健康
4. 風邪知らず、花粉症ゼロの体に
5. 思考停止と“常識”の怖さ
6. 西洋医学と東洋医学の違いに気づいて
7. まとめ：自分の体は、自分で守っていい
1. 病気は“当たり前”と思っていた
私は子供の頃から、重度の花粉症と鼻炎持ち。
毎年、春が来るのが本当に憂鬱でした。
年に1〜2回は必ず風邪をひき、大人になってからも年に1回は必ずダウン。
ある年には、栄養不足から白血球が激減し、口内が真っ白になるほどの口内炎と高熱で1週間入院。
別の年には、風邪をこじらせ耳から水が出て、深夜に病院へ駆け込むことも。
でも当時の私は、それを「仕方ないこと」だと思っていました。
風邪をひいたら病院へ行く。薬をもらう。それが当たり前。疑問すら感じていませんでした。
2. 食事を変えたら、人生も変わった
そんな私が、あることをきっかけに変わり始めました。
それは、「アンチエイジングのための食事改善」。
きっかけは“老化を遅らせたい”という軽い気持ち。
でもそれが、体質までも根本から変えることになるなんて、そのときは思ってもみませんでした。
3. 「若くいたい」がくれた副産物＝健康
東京で接客業をしながら暮らしていた私。
当時付き合っていたちょっと変な彼氏と別れてから、仕事に没頭する日々。
仕事はやりがいもあって楽しかったけど、ふと気づけば28歳を過ぎていて…。
「急がなきゃ、結婚相手見つからない！」と焦った私は、
またアンチエイジングに強く意識が向きました。
20代前半の頃は大阪で水商売をしていたから、美容にたくさんお金をかけられたけど、
東京ではもう水商売をしたくない。お金もない。
だから、“自分でできる中で老化を1秒でも遅らせる方法”を本気で探し始めたんです。
そして出会ったのが、「酸化・糖化・毒素・デトックス・食事改善」といったキーワードたち。
4. 風邪知らず、花粉症ゼロの体に
「栄養をきちんと吸収するためには、まず毒素を出すこと」
そんな考え方に出会って、私はまずデトックスから始めました。
食品添加物、小麦、砂糖、トランス脂肪酸を完全にカット。
醤油も小麦不使用のもの、味噌は麹と塩だけのもの。
ご飯は無農薬の玄米を買って、自分で発芽させて食べていました。
市販の発芽玄米より、自分で発芽させたほうが安心できたし、
「玄米がちゃんと生きている」ことを確認できるのも嬉しかった。
そして気がつけば、風邪をひかない体になっていた。
さらに驚いたのは、毎年恐怖だった春。
くしゃみも、鼻水も、目のかゆみもない。
「え、今って花粉飛んでるの！？」と、逆にびっくりしたくらい。
それが、花粉症が治ったと自覚した瞬間でした。
糠床からぬか漬けを作り、毎日発酵食品を取り入れる生活。
それが、私の体を根本から変えてくれました。
5. 思考停止と“常識”の怖さ
でもね、こういう話をしても、なかなか人には伝わらない。
「ふ〜ん、すごいね」で終わってしまう。
でも私は知っているんです。
昔の私が“そっち側”だったから。
薬を飲むのが当たり前。
風邪をひいたら病院。
健康＝病院で診てもらうこと。
でもそれ、本当に当たり前ですか？
世の中には、体の声を聞かず、薬で抑えることに慣れすぎて、
いつの間にか「治す力」を手放してしまっている人がたくさんいる。
思考停止して、“常識”に従うことに慣れすぎてしまっている。
6. 西洋医学と東洋医学の違いに気づいて
そして、もう一つ大きな気づきがありました。
私は医者ではないので専門的なことは断言できませんが、
調べていく中で「西洋医学」と「東洋医学」の違いを知ったとき、すごく腑に落ちたんです。
西洋医学は、いわゆる“対処療法”。
症状を抑えることには優れているけれど、根本を治すアプローチは少ない。
一方、東洋医学は“自然治癒力”を大切にしていて、
体の本来持っている力を目覚めさせるという考え方。
実は、東洋医学は医者であっても、興味を持って自ら学ばない限り教わらない分野だそうです。
つまり、多くの病院の診察や処方は西洋医学がベース。
自然治癒や生活改善の視点が、最初から抜けているケースも多いんです。
実際、私もこれまでたくさんの先生に出会ってきましたが、
すぐ薬を出す、生活習慣について一切触れない、そんな先生がほとんどでした。
中には明らかに不健康そうな先生にアドバイスされたこともあり、
「この人の言葉を信じていいのか？」と疑問に思ったこともあります。
もちろん、すべての医者がそうとは限らないし、西洋医学を否定するつもりもありません。
でも、「お医者さんが言ってるから正しい」と思考停止するのは危険だと、私は思うようになりました。
7. まとめ：自分の体は、自分で守っていい
私はただ、若くいたい、綺麗でいたいという気持ちから食事を見直し、
気づけば風邪をひかなくなり、花粉症すら消えていました。
そしてその経験を通して、
「体って、自分で変えられる」という、当たり前のようで見落とされがちな真実に出会ったのです。
病院も薬も、もちろん必要なときはある。
でも、それだけが正解じゃない。
「自分で考えて、自分で選ぶ」ことが、私たちを健康に導いてくれる。
私は今、心からそう信じています。
食事、生活、心の在り方。
それらが変われば、体はちゃんと応えてくれる。
人の体は、それくらい本来は強くて、賢くて、優しいんです。
どうか、あなたも一度立ち止まって、自分の「当たり前」を見直してみてください。
不調があっても、薬に頼る前にできることがあるかもしれません。
不安があっても、病院に行く前に、自分の体と少しだけ向き合ってみることで、何か気づけることがあるかもしれません。
自分の体を信じていい。
自分で守っていい。
自分の人生の“主治医”は、きっとあなた自身です。