私、”いくみん”について
こんにちは。ブログにお越しいただき、ありがとうございます。
いくみんと申します。現在40歳、第一子を妊娠中です。
「未来の自分のために、“今この瞬間”を最高の状態で過ごしたい」
そんな想いから長年、食・運動・体のしくみ・メンタルケアに関する知識を深め、日々の暮らしの中で実践しています。
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このブログでお伝えしたいこと
妊娠してみて初めてわかった体の変化や、心配、気づきの数々。
本や医療サイトに書いてあることも参考にしつつ、実際に体で感じたこと、納得したことを大切に、
同じように妊娠期を過ごしている方へリアルな声を届けたいと思い、このブログを運営しています。
• 妊娠中のからだの変化
• 食生活の工夫や自然な甘みとのつき合い方
• 無理のないウォーキングや体の整え方
• 不安とのつき合い方や心の整え方
など、体験に基づいた内容を中心に発信しています。
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専門家ではありませんが、真剣に学んでいます
私は医療従事者や専門家ではありません。
ただ、自分と家族の健康を大切にしたくて、これまで何十冊もの専門書を読み、
自然な食生活やストレッチなどを10年以上かけて実践・検証してきた経験があります。
また、妊娠をきっかけにあらためて「命を育む体」と向き合い、
信頼できる情報源（厚労省、日本産婦人科学会など）を参考にしながら、自分の体と対話しています。
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信頼性と安心感を大切に
記事の中では、体験をベースに書きながらも、医学的判断が必要な場面については、
必ず医師の診察や専門家のアドバイスを優先するよう記載しています。
「誰かの悩みが少しでも軽くなりますように」
そんな気持ちで、ひとつひとつの記事を丁寧に書いています。
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お問い合わせ・SNSなど
• お問い合わせはお気軽にどうぞ。
• X（旧Twitter）での発信もしています → @nkymikm